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                           PrenatalYoga 

Dienstags

17.45 - 19.00 Uhr 

in der Hebammenpraxis

"Alte Wassermühle"

in Bötersheim

 

Mutter zu werden ist ein großes Abenteuer im Leben einer Frau, denn Schwangerschaft und Geburt bringen enorme körperliche und emotionale Veränderungen mit sich. Yoga hilft körperliches Wohlbefinden und Ausgeglichenheit in dieser Zeit zu entwickeln. Du kannst durch Yoga auch in der Schwangerschaft Grazie und Gleichgewicht bewahren.

Eine ganz besondere Lebensphase beansprucht viel Achtsamkeit. Alles was du tust, wird von deinem Baby erspürt. Eine achtsame Übungspraxis hilft dir, dich besser wahrzunehmen - deinen sich täglich verändernden Körper. Über deinen Atem findest du die Verbindung von deinem Körper zu deinem Geist. Spezielle Yogaübungen unterstützen dich dabei. Die Entspannung am Schluss jeder Yogastunde kann auch mehr Entspannung in deinen Alltag bringen. Eine Stunde für dich und dein Baby.                                                                                                                                   Viele Schwangere sind vorsichtig, was körperliche Bewegung angeht. Dabei macht es schon im Hinblick auf die Geburt Sinn, sich während der Schwangerschaft fit und beweglich zu halten. So kann regelmäßiges Schwangeren-Yoga typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit, Wasseransammlungen lindern oder sogar verhindern.

Die Schwangerschaft ist auch wunderbar geeignet um mit Yoga zu beginnen, denn die Zeit der körperlichen Neuorientierung gibt uns die Möglichkeit nach innen zu blicken, alte Bewegungsmuster zu erkennen, durch neue zu ersetzen und liebevoll unsere Grenzen zu finden. Die Geburt erfordert von uns Frauen Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Entspannung, innere Ruhe, Intuition und Hingabe. All diese Attribute werden durch PrenatalYoga  gefördert.

 

Es ist ein offener Kurs. Du bist jederzeit willkommen! 

Bitte bringe bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und eine Decke mit.

 

Jetzt hier anmelden: Zum Anmeldeformular

 

 Hebammen Praxis " Alte Wassermühle" oder direkt bei mir.

telefonisch
04186 / 88 92 35 
unsere Sprechzeiten sind: Mi: 17:30-18:30
...per FAX
04186 / 88 92 34
 
...per e-Mail
info@hebammen-nordheide.de
 
...per Post
Dorfstrasse 4
D-21255 Bötersheim (Gemeinde Kakenstorf)

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